¿Cúal posición es mejor para dormir?

Lunes 17 de Septiembre, 2018 -

Por: jhon jairo prado

Dormir y descansar bien es primordial para preservar nuestra salud. En ello influye mucho la postura en lo que hacemos, ya que no todas son iguales de recomendables. Y es que el sueño actúa como reparador cerebral y la posición puede influir y mucho durante este proceso.

Los expertos coinciden en que la peor postura para dormir, aquella que debemos evitar, es dormir boca abajo sobre nuestro estómago, si sufrimos dolor lumbar la mejor opción es dormir de lado con las dos piernas encogidas en posición fetal.

 

 

 

                                                posturas para dormir

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