Pasar tiempo solo te convierte en un mejor amigo, pareja o jefe, según muestran investigaciones

Lunes 04 de Noviembre, 2024 -

Por: PREVENCION INTEGRAL

Pasar tiempo solo te convierte en un mejor amigo, pareja o jefe, según muestran investigaciones

¿Cuándo fue la última vez que elegiste deliberadamente pasar tiempo solo, haciendo algo que disfrutabas, o simplemente disfrutando del lujo de no hacer nada? Si fue hace mucho tiempo o, peor aún, no recuerdas haberlo hecho nunca, deberías considerar cambiar tus hábitos y hacerte un tiempo para estar solo. Te ayudará a mantenerte más tranquilo y a manejar mejor los altibajos emocionales que todos encontramos.

 

Por lo tanto, probablemente necesites estar solo para sentirte realmente descansado. Pero quizás más importante, investigaciones muestran que pasar tiempo por tu cuenta es una de las maneras más efectivas de moderar los altibajos de tus emociones. Si te sientes abrumado por sentimientos de ira, tristeza, frustración o confusión, pasar tiempo solo es una herramienta poderosa para ayudarte a calmarte y comenzar a sentirte como tú mismo nuevamente.

 

 

Comentarios

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sara curiel :

claro

sara curiel velez :

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