Salud ocular y trabajo: Consejos para cuidar tus ojos

Lunes 05 de Noviembre, 2018 -

Por: Jhon jairo prado

Salud ocular y trabajo: Consejos para cuidar tus ojos

El 80% del total mundial de casos de discapcidad visual se puede evitar o curar. la distribución mundial de las principales causas de discapacidad visual es como sigue: errores de refracción (miopia, hipermetropía o astigmatismo) no corregidos; 43%, cataratas no operadas, 33%, Glaucoma 2%

 

Consejos para cuidar tus ojos 

 

No toques tus ojos con los dedos u objetos sucios.

 

Ajusta el brillo de la pantalla  de ordenadores y télefonos.

 

Toma descansos para relajar ojos y cuerpo parpadea frecuentemente, ejercita tus ojos.

 

La lubricación ocular evitar la sequedad del ojo

 

Dormir de 7 a 8 horas evita la fatiga y el enrojecimiento ocular.

 

Sintomas de fatiga ocular relacionada con el ordenador 

 

Dolor de cabeza 

 

Ojos irritados o secos 

 

Visión borrosa 

 

Dificultad para enfocar imagenes 

 

Visión doble 

 

Cambios en la percepción del color 

 

Protege tus ojos de la exposición solar con gafas de sol de calidad 

 

Una alimentación saludable rica en vegetales y frutas ayuda a evitar problemas de visión.

 

Realiza los examenes y control visual periodicos.

 

 

Comentarios

3 registros encontrados

gloria:

debemos cuidar muy bien neutros ojos ya que es un sentido muy importante para el ser humano con cotos lo cuidados que debemos llevar paso a paso

Ricardo:

Muchas gracias!! Deacuerdo<br />

Anónimo:

Gracias!! es para tomarlo mucho en cuenta

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