Sufres de insomnio?

Lunes 06 de Septiembre, 2021 -

Por: JHON PRADO

El insomnio se define como la dificultad que sufre una persona para conciliar o mantener el sueño. La OMS calcula que que aproximadamente un 10% de la población mundial padece de este trastorno, Los datos además indican que un 40% lo sufre algún momento de su vida.

 

Para poder determinar si una persona sufre de insomnio se calcula el tiempo que tarda en dormirse, así como las horas totales de sueño que realiza si supera los 30 minutos hasta quedar dormido o no llega a las seis horas naturales de sueño dicha persona puede estar padeciendo este problema. Cuando esta situación se repite durante menos de 3 semanas se habla de insomnio ocasional  en cambio si lo supera la tipología del trastorno puede considerarse crónica.

 

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Ninfa:

Nicolas Tesla dormia solo cuatro horas

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