7 Consejos para estar siempre de buen humor

Lunes 27 de Marzo, 2023 -

Dependiendo de las circunstancias no siempre es fácil estar de buen humor, un mal día en el trabajo, un obstáculo en nuestro día a día un comentario inoportuno nos puede llevar a estar de mal humor, ¿y qué solucionamos? por qué no decidirnos simplemente por estar de buen humor?

Esta semana compartimos unos consejos para poder mantenerte de buen humor todo el tiempo

 

Cómo estar siempre de buen humor 

 

1 SONRÍE 

 

Sabías que es mucho más sencillo sonreír que hacer una mueca.

 

2 EJERCÍTATE 

Hacer ejercicio libera endorfinas lo que a su vez estimula la creación de dopamina, las dos en conjunto permiten que sientas felicidad y al mismo tiempo te mantendrás en forma.

 

3 TRANQUILÍZATE Y RELÁJATE UN POCO

Respira profundamente y empieza a relajarte en tu lugar preferido.

 

4 HAZ ALGO QUE DISFRUTES MUCHO 

Resérvate tiempo para hacer eso que siempre quisiste hacer puede ser que te guste cocinar, salir de paseo, haz algo que te haga feliz y te ponga en movimiento.

 

5 ESCUCHA MÚSICA CON UN MENSAJE POSITIVO

La música con un ritmo rápido y alegre puede arreglar ese humor que tienes, algún ritmo que te invite a bailar un poco y sacudirte las ideas puede colaborar a mejorar tu ánimo.

 

6 PIENSA EN ALGO QUE TE GUSTE 

Ten en mente las cosas que tienes en tu corazón piensa en los buenos momentos que has pasado en tu vida y alguna cosa que te haga feliz, de la misma forma que recordar malos momentos te pondrá triste, poner buenos momentos te alegrará el día.

 

7 PIENSA EN LOS DEMÁS 

Una de las mejores ideas para estar de buen humor es olvidarte de ti mismo por un tiempo y mirar a tu alrededor para ver lo que otras personas necesitan, siempre hay alguien que se siente más mal que tú. hazle un favor a alguien y mira el resultado, verás que al hacer sentir mejor a alguien, te sentirás mejor tú también. 

 

 

 

Comentarios

5 registros encontrados

Jaime Capera:

sandra chica:

excelentes consejos

Carlos :

Motivante

Sandra Calderón:

Muy buenos consejos para aplicar y mejorar el humor.

Carmen Zoraida Saavedra Fandiño:

totalmente cierto todos los concejos que dice

Opiniones de los Usuarios

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