El poder de las emociones

Lunes 23 de Mayo, 2022 -

Por: Prevención Integral

El poder de las emociones

“He aprendido que puedes descubrir mucho acerca de una persona si te fijas en cómo se enfrenta a estas tres cosas en la vida: perder el equipaje, un día de lluvia y una ristra enredada de luces de Navidad” (Maya Angelou)

 

Detrás de estas situaciones, afloran nuestras emociones y nuestra respuesta está condicionada por nuestro pasado. Vivir obsesionado por el pasado o por el futuro es algo que se le da muy bien al cerebro humano adulto, experto en recordar y en prever. Sin embargo, las investigaciones revelan que vivir en el presente, aun en los actos más sencillos, como tomar un café o caminar, añade mucha felicidad a la vida de quienes lo intentan. Es algo que los niños, logran hacer con mayor naturalidad, siendo unos auténticos maestros en ello.

 

Vivir en el presente significa estar ahí, quieto, sintiendo con ausencia de pensamiento, no dejando que la mente tome el control, permitiendo que ese momento sea lo único, conectando con ello, en cualquier situación que se nos presente en nuestra vida. Es hacer de nuestra vida una meditación constante centrada en el bendito presente. Sí nuestra mente se encuentra siempre en el pasado, la emoción con la que vamos a conectar es la culpa…y el pasado no se puede cambiar ni modificar; sí nuestra mente se encuentra siempre en el futuro, proyectando todo tipo de situaciones, la emoción con la que vamos a conectar es la ansiedad.

 

En el siglo XX aprendimos a sobrevivir físicamente, por fuera. En este siglo, frente a la pandemia que nos asedia, sin duda el reto será aprender los gestos y los mecanismos que consolidan nuestra supervivencia por dentro. De momento seguimos creciendo marionetas del complejo y poderoso conjunto de emociones que nos habita, nos mueve y nos arrastra hasta que las declaramos ciegas. Los ciegos somos nosotros, porque no hemos aprendido a comprender la fuerza de sus mandatos y por tanto nos vemos desbordados tantas veces por sus dictados.

 

Fuente: Una Mochila para el Universo. Elsa Punset.

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