Pensamientos culpables de la ansiedad

Lunes 29 de Julio, 2024 -

Por: Jhon Jairo Prado

Pensamientos culpables de la ansiedad

Pesimismo: Tendencia a focalizarse en el problema sin ser capaz de ver las soluciones.

 

Generalización: Los pensamientos son siempre de tipo siempre/nunca, todo/nada. 

 

Pensamiento negativo: El foco está en los aspectos negativos y se olvidan o descalifican los positivos. 

 

Catastrofismo: Ver los aspectos negativos de una manera excesiva y exagerada.

 

Leer el pensamiento: Creer saber lo que los otros están pensando y sus motivos negativos ocultos.

 

Adivinar el futuro: Tendencia a anticipar que las cosas van a salir mal. 

 

Comparación: Medirse con los demás para acabar siempre perdiendo y sintiéndose inferior.

 

Exageración: Si alguien se equivoca una vez pasa a ser un torpe o si le sale mal una cosa se le llama fracasado en todas las áreas. 

 

Culpabilidad: Sentir que las circustancias desagradables que suceden siempre estan en relación con uno mismo.

 

Perfeccionismo: Establecer exigencias a los demás, a uno mismo o como deberían ser las cosas. 

 

¿Cuál es tu tendencia? 

 

 

 

 

Comentarios

4 registros encontrados

Fredy Hurtado:

Creo que en cada momento podemos tener cada uno de ellos

Carlos Mario:

Mauricio Arango A:

wilmar alvarez:

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