Beneficios De La Risa

Martes 21 de Junio, 2022 -

Por: jhon prado

Beneficios De La Risa

Todos hemos escuchado la frase “la risa es buena para la salud”. En la actualidad, son cada vez más las investigaciones que demuestran la veracidad de esta afirmación. La risa ha demostrado efectividad a la hora de aliviar dolores, prevenir enfermedades y mejorar el humor.  

 

1. Reduce la agresión

Este acto es una forma saludable de liberar impulsos agresivos, ya que el sonido que reproduce puede ser asociado con el sonido de un grito. Por lo general, el estímulo de la risa suele ser una distracción que te permita desconectarte de las preocupaciones y responsabilidades de la vida cotidiana. Diversos estudios han demostrado que la risa reduce los niveles de hormonas que causan estrés, como el cortisol y la adrenalina”

2 Afecta el cerebro de una forma similar a la meditación

Cuando una persona se ríe energéticamente, los patrones de las ondas cerebrales son idénticos a los de una persona que se encuentra en un estado profundo de meditación. Esta acción nos ayuda a relajarnos y aliviar el dolor.


3. Mejora la respiración 

Cuando nos reímos con ganas, nuestro cuerpo exhala por períodos más largos, eliminando el aire residual de los pulmones y reemplazándolo con aire fresco, rico en oxígeno. Esta técnica ha demostrado tener resultados efectivos en pacientes con asma y otros problemas respiratorios.


4. Optimiza el sistema inmune De acuerdo a HelpGuide.org, “la risa reduce los niveles de las hormonas de estrés y aumenta el número de células inmunes y anticuerpos encargados de combatir infecciones, mejorando así la resistencia a las enfermedades”. Esto quiere decir que cuanto más reímos, menos nos enfermamos. 

5. Mejora el proceso creativo El buen humor ayuda a romper las barreras de nuestra mente y ejercitarla. El fundador de la Sociedad Para Los Estudios Del Humor, Sr. John Morreal, asegura que “la creatividad y el humor son cosas idénticas” ya que “ambos involucran la acción de asociar dos cosas que no tienen ninguna conexión y crear una relación entre ellas”.


Comentarios

4 registros encontrados

Maria giraldo :

Miguel Quiñonez O.:

Deyanira :

A reir se dijo

Lizeth Diaz:

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