Consejos para volver a tu peso después de las fiestas

Lunes 03 de Enero, 2022 -

Por: Jhon jairo prado

Consejos para volver a tu peso después de las fiestas

Probablemente, como todo hijo de vecino, hayas subido algùn kilito en esta navidad y año nuevo, pero es normal, para iniciar este año te damos algunos consejos sencillos para volver a recuperar los hàbitos y linea despues de vacaciones.

 

En primer lugar no dejes de comer, en segundo lugar, vuelve a las frutras y las verduras, nos ayudaran a reducir las calorìas gracias a su gran apòrte de fibras y contenido en vitaminas y minerales;

 

Vuelve a controlar, volver a los horarios y a la planificaciòn indispensable para una buena alimentaciòn. controla la cantidad y el producto por ejemplo; pàsate a la leche desnatada, bebidas sin azucar, bajale a los postres.

 

Vuelve al agua tu piel te lo agradecerà.

 

Ya fuera de la la dieta es conveniente que vuelvas a hacer algo de ejercicio. y por ùltimo disfruta del equilibrio que te proporciona haber pasado unos diàs de descanso, pero siempre, en tono saludable.

Comentarios

2 registros encontrados

juliana:

gloria:

si es mejor seguir con las dietas y ejercicios

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