Estos son los efectos en el cerebro de respirar correctamente

Lunes 02 de Septiembre, 2024 -

Por: Jhon Jairo Prado

Estos son los efectos en el cerebro de respirar correctamente

Si bien el arte de respirar ha sido parte de prácticas orientales milenarias, como el tantra y el hinduismo, en las últimas decadas la data científica se ha encargado de demostrar sus influencias significativas sobre el cuerpo y la mente de las personas; quizá esta sea la razón por la cual es una herramienta básica para el tratamiento en casos de ansiedad, fobias, ataques de pánico y otros trastornos relacionados con estados emocionales.

 

De acuerdo con los especialistas, respirar de manera consciente produce un cambio significativo en la activación de ciertas zonas del cerebro, en comparación de una respiración regulada de manera automática. 

 

Podríamos decir que una respiración consciente es en realidad un arte que introduce varios factores de una salud plena, tales como: la sensación de bienestar, la creatividad, la tranquilidad, la plenitud y sobre todo el dominio de sí mismo.  Gracias a ello, se ha convertido en una herramienta infalible para garantizar la salud mental de diversos casos.  Quizá después de milenios de sabiduría, los antiguos filósofos necesiten ser escuchados con mayor atención y respeto.

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