Irse a dormir a esta hora reduce el riesgo de enfermedad cardiaca

Lunes 15 de Noviembre, 2021 -

Por: JHON PRADO

Irse a dormir a esta hora reduce el riesgo de enfermedad cardiaca

Si quieres tener un corazón sano, lo mejor es irse a dormir temprano, aunque no demasiado. Entre las 22.00 y las 23.00 es el intervalo perfecto para minimizar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca.

 

El estudio, publicado en el European Heart Journal - Digital Health, examinó a 88.026 personas en el estudio UK Biobank, reclutadas entre 2006 y 2010 y encontró que los que se dormían a medianoche o incluso más tarde, tenían un 25% más de riesgo de enfermedad cardiovascular.

 

El estudio puso sobre la mesa que el vínculo entre el inicio del sueño y las enfermedades cardiovasculares era más obvio entre las mujeres que entre los hombres. Se desconoce la razón, pero los investigadores sospechan que podría tener algo que ver con las hormonas.

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