La esperanza como antídoto

Domingo 27 de Octubre, 2024 -

Por: PREVENCION INTEGRAL

La esperanza como antídoto

Es fácil sentirse desanimado por la persistente avalancha de dificultades en el mundo actual, ya sean circunstancias personales o problemas sociales. Los psicólogos, algunos de los cuales tienen una visión cercana del sufrimiento que estas dificultades infligen, pueden encontrar especialmente difícil mantener una actitud positiva sobre el futuro. Sin embargo, un creciente cuerpo de investigación sugiere que si quieres cultivar un cambio positivo —en ti mismo, en otros o en la sociedad— restaurar la esperanza es un primer paso vital.

 

Una de las definiciones de espereanza corresponde a "la capacidad percibida de derivar caminos hacia metas deseadas y motivarse a uno mismo a través del pensamiento de agencia para usar esos caminos" A diferencia del optimismo, que es simplemente la expectativa de un futuro mejor, la esperanza está orientada a la acción y es una habilidad que se puede aprender. 

 

El optimismo es fundamentalmente un rasgo de personalidad, influenciado por factores genéticos y ambientales, y se manifiesta de manera general en la forma de percibir la vida.

 

La esperanza, en cambio, es más una habilidad cognitiva y afectiva que puede ser desarrollada y fortalecida a través de diferentes técnicas y estrategias psicológicas.

 

ConceptoOptimismoEsperanza
NaturalezaCaracterística de la personalidadHabilidad cognitiva y emocional
EnfoqueGeneral y de largo plazoEspecífico y orientado a metas
MecanismosActitud pasiva y expectativa positivaPlanificación y motivación para la acción
Relación con la SaludReducción de estrés, mejor salud cardiovascularRecuperación efectiva, mayores índices de resiliencia
Desarrollo y PotenciaciónInfluenciado por la biología y el entornoPosible de fomentar a través de estrategias

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