La importancia de hacer nada (y disfrutarlo)

Lunes 11 de Mayo, 2026 -

Por: Jhon Jairo Prado

La importancia de hacer nada (y disfrutarlo)

Justo en 2017, cuando se puso de moda el término nesting (quedarse en casa y descansar haciendo nada), se publicó la investigación "El descanso no es ociosidad", en la revista Perspectives on Psychological Science. En esta se indicó que la mayoría de las personas ven el hacer nada como un tiempo perdido; se sienten poco productivas.

 

Para un ser humano acostumbrado a estar ocupado, el descanso obligado puede ser un suplicio, sin embargo es tan necesario ya que el descanso da a la mente la posibilidad de reconectarse con el cuerpo, con las ideas y los pensamientos. 

 

El verdadero reposo se identifica cuando se es consciente de él. Resulta muy usual que pasar horas viendo televisión, revisando el celular o estar distraídos, lo atribuimos o equiparamos a descansar, pero el descanso real, como bienestar, debería estar acompañado de un acto de consciencia, de presencia. Una noción clara de la temporalidad y el espacio que ocupo, una reconexión con el entorno y conmigo mismo, distinto a la distracción.

 

Comentarios

1 registros encontrados

Fabian Eduardo Ibañez Montoya :

En ocasiones creemos que el descanso está relacionado con ver televisión, pasar tiempo en el celular o simplemente dormir una siesta, pero no es así ya que esto es simple mente una distracción, más el hecho de no hacer nada y poder desconectarnos completamente eso si contaría como un verdadero descanso, permitiendo que nuestro cuerpo, nuestro cerebro y nuestra alma se relajen y puedan descansar para recuperar energías.

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