El poder de las preguntas

Lunes 22 de Diciembre, 2025 -

Por: jhon prado

El poder de las preguntas


El poder de las preguntas: cómo dirigir tu mente hacia el autocuidado

 

Una de las acciones más poderosas que podemos realizar para construir un verdadero estado de autocuidado —y, con ello, una vida más plena— es aprender a dirigir nuestros estados mentales.
Nuestra mente no funciona al azar: su estado depende, en gran medida, de aquello en lo que ponemos nuestra atención.

El significado que damos a las experiencias que vivimos y la forma en que evaluamos cada situación determinan nuestro enfoque mental. Y ese enfoque es el que, finalmente, guía las decisiones que tomamos y las acciones que realizamos en el día a día.

 

Pero surge una pregunta clave:

¿Cómo evaluamos lo que nos sucede?

 

Lo hacemos de una manera mucho más simple de lo que imaginamos: a través de preguntas.

Estamos constantemente respondiendo preguntas internas, aunque no siempre seamos conscientes de ello. Cada pensamiento es, en realidad, la respuesta a una pregunta previa. Pensar es el acto de cuestionar lo que percibimos y darle una interpretación.

Si te detienes un momento, notarás que tu mente no deja de preguntarse:

  • ¿Esto es bueno o malo para mí?

  • ¿Puedo con esto?

  • ¿Qué significa lo que acaba de pasar?

  • ¿Qué debería hacer ahora?

 

La clave está en elegir mejor las preguntas

Si deseas gestionar tus estados mentales de forma más consciente y beneficiosa, es fundamental aprender a elegir las preguntas que te haces.

Cuando te formulas preguntas limitantes, tu mente entra en estados de desgaste, preocupación o bloqueo. En cambio, cuando te haces preguntas potenciadoras, tu energía cambia, se activa la creatividad y aparecen nuevas posibilidades.

Por eso, un paso esencial del autocuidado mental consiste en:

  • Identificar y soltar las preguntas que te drenan

  • Reemplazarlas por preguntas que te impulsen, te motiven y te devuelvan energía

Preguntas que no te juzguen, sino que te orienten.
Preguntas que no te atrapen en el problema, sino que te acerquen a soluciones.
Preguntas que te ayuden a sentirte mejor y a actuar desde un lugar más consciente.

 

Porque al final, no siempre podemos elegir lo que nos sucede, pero sí podemos elegir las preguntas con las que lo interpretamos.
Y en esas preguntas comienza el verdadero autocuidado.

Comentarios

1 registros encontrados

Osman:

Buen Articulo.

Opiniones de los Usuarios

Deja un Comentario