Las claves para alcanzar una concentración que dure todo el día

Martes 04 de Junio, 2024 -

Por: jhon prado

Las claves para alcanzar una concentración que dure todo el día

Si existe un secreto para ser más eficaz según el pionero de liderazgo Peter Druker es la concentración. En la época de constante sobrecarga de información en la que vivimos, esto es más cierto que nunca.

 

Las fuentes más grandes de distracción son: Las demandas de otras personas (26%)  las prioridades contrapuestas (25%) distracciones generales (13%) y una carga de trabajo demasiado grande (12%) No sorprende que un 96% de los líderes afirme que una concentración mejorada sera de valor o de mucho valor.

 

Su concentración depende de muchos factores mentales y físicos. El más evidente es el sueño si no se duerme lo suficiente la concentración y el entendimiento se verá afectado, además el ejercicio físico y el tipo de comida que ingerimos tiene un impacto importante sobre la capacidad de mantenerse concentrado.

 

sorprendentemente el café no tiene ningún efecto positivo para mantener la concentración. Otro de los factores determinantes es nuestro estado mental, las emociones negativas por lo general disminuye la concentración.

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